Пранаяма

Опыт регулярной практики Нади Шодхана. Делюсь наблюдениями

Решил поделиться личным опытом практики попеременного дыхания (Нади Шодхана). Практикую её ежедневно по 10 минут утром уже три месяца. Что заметил Сон стал глубже и ровнее. Появила…