К обсуждению «Ищу единомышленников для совместных утренних практик» · 19 мая 2026 г.
Парк у пруда летом — звучит как мечта. Только надо подумать про маты, влажная трава не очень удобна.
К обсуждению «Опыт регулярной практики Нади Шодхана. Делюсь наблюдениями» · 18 мая 2026 г.
Подскажите, лучше делать на голодный желудок или можно после лёгкого завтрака? Я что-то путаюсь в рекомендациях.
К обсуждению «Как правильно входить в позу собаки мордой вниз?» · 16 мая 2026 г.
Голова свободно опущена между руками, шея расслаблена. Не нужно тянуться макушкой к полу — это излишнее напряжение.