К обсуждению «Ищу единомышленников для совместных утренних практик» · 1 день назад
Анна, отличная идея! Я живу как раз в трёх остановках от Тверской. Готов присоединиться по понедельникам и пятницам.
К обсуждению «Как правильно входить в позу собаки мордой вниз?» · 2 дня назад
У Айенгара есть отличное описание этой асаны в книге «Прояснение йоги». Очень рекомендую — там по каждой позе подробный разбор с фотографиями.
К обсуждению «Опыт регулярной практики Нади Шодхана. Делюсь наблюдениями» · 3 дня назад
Тоже практикую Нади Шодхану около года. Очень помогает перед сложными переговорами — буквально 5 минут и состояние выравнивается.
К обсуждению «Как правильно входить в позу собаки мордой вниз?» · 5 дней назад
Пальцы рук обычно направлены вперёд, средние пальцы параллельны друг другу. Распределяйте вес равномерно по всей ладони — особенно по основанию указательного и большого пальцев, чтобы снять нагрузку с…